تقييم الموضوع :
  • 0 أصوات - بمعدل 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

الام الظهر و طرق علاجها

#1
علاج الام الظهر و اسبابها

غالبا ما يصاب الانسان باَلام في ظهره، نتيجة لعدة امور، منها حمل الاشياء الثقيلة، او الاصابة بالبرد على مستوى الظهر ... وكثيرة هي الالام التي تنتج عن افعال، او ردود افعال الشخص، و هنا سنتعرف على مجموعة من الاسباب التي تسبب الم في الظهر،  نعطي طرق علاجها.

[صورة مرفقة: %25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC...8%25B1.jpg]

تظهر الام الظهر نتيجة لعدة اسباب نذكر اغلبها : 
  • حمل الاوزان الثقيلة .
  • التواء في العمود الفقري.
  • الاصابة بالبرد على مستوى الظهر.
  • اتخاذ وضعيات غير سليمة للجسم.
  • النوم المفرط.
  • الاصابات الرياضية.
  • ردور الفعل المفاجئة او الحركات الغير اعتيادية.
  • الجلوس بشكل غير صحيح لمدة طويلة.
هذه البعض من مسببات لالام الظهر الحادة، المنتشرة بكثرة و التي سنعطيكم طرق علاجها .

طرق علاج الام الظهر: 
  • الابتعاد عن حمل الاوزان الثقيلة، خاصة بالنسبة لكبار السن.
  • التدفئة الجيدة للظهر اثناء الايام الباردة ( الشتاء) .
  • الجلوس المستقيم و تغيير وضعيات الجلوس من فترة الى اخرى.
  • تجنب النوم بشكل مائل و النوم على الظهر لفترة طويلة.
  • الحذر عند ممارسة الرياضة من الاصابات البليغة .
  • استشارة طبيب العظام في حالة ما كانت الالام مفرطة .
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية الموضوع، نتمى ان يكون الموضوع قد اعجبكم، و نلتقي مرة اخرى ان شاء الله . 
 اتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم، أنا في إنتظار ردودكم
شكرا
الرد


التنقل السريع :


مستخدمين يتصفحوا هذا الموضوع: 1 ضيف