تقييم الموضوع :
  • 0 أصوات - بمعدل 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موسوعة الفیتامینات والمعادن فوائدھا وأضرارھا

#1
كتاب موسوعة الفیتامینات والمعادن فوائدھا و أضرارها بصيغة PDF


[صورة مرفقة: Vitamins-Spread-Arabic.jpg]

الحمد لله رب العالمين والصلاة و السلام على أشرف الأنبياء و المرسلين
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

 
للراغبين في معرفة جميع أنواع  الفيتامينات و المعادن و كيفية الحصول عليها و كذا مؤشرات و أعراض نقصها في الجسم يسرنا أن نضع بين أيديكم كتاب جميل من كتب الطب بعنوان (جميع الفيتامينات كيف تحصل عليها و أعراض نقصها) و هو كتاب من إعداد الأخ الكريم عز الدين إبراهيم أحمد من مصر الحبيبة أهداه لجميع زوار و أعضاء المنتديات العربية.

يتكلم الكتاب أن الفیتامینات تتوفر وبكمیات وافیة في الغذاء العادي المتوازن، بكل أنواعها حيث يذكر تأثر نقصها و مصادرها و بعض الملاحظات و التحذيرات و كذا تأثيرات الإفراط فـي تــنــاول تلك الفيتامينات.



قائمة الفيتامينات: 
فیتامین دD
فیتامین ھـE
فیتامین كk
فیتامین جC
فیتامین ب ١) ثیامین)
فیتامین ب٢
فیتامین ب ٣ أو النیاسین Niacin
فیتامین ب ٣ أو النیاسین Niacin
فیتامین ب ٦ أو بایرودوكسین Pyrodoxine


قائمة أھم المعادن في الجسم التي يتكلم عليها الكتاب

الصودیوم
البوتاسیـــــــوم
الحدیـــد
الكالسیــــوم
الیـــــــود


الكتاب خفيف و مفيد جدا يتكون من 16صفحة، و من دون إطالة عليكم يمكنكم تحميله من الرابط التالي:



لا يمكنك مشاهدة هذا الرابط حتى تقوم ب : التسجيل أو الدخول
الرد


التنقل السريع :


مستخدمين يتصفحوا هذا الموضوع: 1 ضيف